Det är en tvekan som vi alla känner till när vi kryper under täcket. Utanför sjunker temperaturen. I sovrummet blir luften svalare. Den första reflexen är att höja värmen för att säkerställa en mysig natt. Men denna komfort har ett pris, och tanken på morgondagens elräkning får oss att rysa. Måste vi då finna oss i iskalla nätter för att spara pengar? Inte alls. En expert på energibesparing delar med sig av sina hemligheter för att förvandla sängen till en riktig värmekälla, utan att någonsin röra radiatorn.
Den verkliga frågan är: ska man värma personen eller rummet?
Vi är besatta av att värma luften i våra sovrum, en strategi som ofta är ineffektiv och kostsam. På natten, när vi ligger stilla, är det viktigaste inte att rummet har 20 °C, utan att vår kropp håller sig varm. Det är ett perspektivskifte som förändrar allt. Genom att fokusera på mikroklimatet i vår säng snarare än på hela rummets volym blir lösningarna enklare, mer målinriktade och, framför allt, oändligt mycket billigare.
Kat, en innehållsskapare som specialiserat sig på tips för att minska sina utgifter, har på TikTok delat med sig av sin sexstegsrutin för mysiga nätter utan centralvärme. Det är sunt förnuftiga råd, som ibland glöms bort, men som gör en verklig skillnad.
Det första skyddet: bygg din kokong med rätt textilier
Innan du ens funderar på att lägga till en värmekälla är det första steget att förhindra att din kroppsvärme försvinner. Det är principen om isolering, tillämpad på din säng. Och för detta är inte alla tyger lika bra.
Det vanligaste misstaget är att behålla bomulls- eller linne-lakan året om. Dessa material, som är perfekta för sommaren, är kalla vid beröring och håller inte värmen särskilt bra. Kat rekommenderar att byta till lakan i flanell eller fleece. Dessa tyger är mjukare och täcker inte bara sängen: de fångar upp små bubblor av varm luft mot din hud, vilket skapar en omedelbar och varaktig värmekänsla.
Sedan kommer huvudbeklädnaden: täcket. Dess förmåga att hålla kvar värmen mäts med ett index som kallas ”tog”. För vintern rekommenderas ett täcke med ett tog på 12,0 till 15,0.
Slutligen, glöm inte din egen klädsel. Pyjamas i ull eller fleece och, framför allt, varma strumpor är viktigt. Fötter och händer fungerar som värmeelement för vår kropp; om de är kalla kyls hela kroppen ner.
Hemligheten ligger inte bara i passiva lager
När ditt bo är väl isolerat är det dags att lägga till en aktiv och kostnadseffektiv värmekälla. Det är här alternativen till centralvärme visar sin styrka.
Det äldsta, men fortfarande lika effektiva, knepet är värmedynan. För några euro kan du värma upp sängen innan du kryper ner i den och skapa en behaglig värmebubbla. Det är en enkel, ekonomisk och effektiv lösning.
För en mer modern och hållbar komfort är värmeduken den obestridda kungen. Användningskostnaden är försumbar: några cent per timme, jämfört med mer än en euro för centralvärme. Det är den mest lönsamma investeringen för frusna, eftersom den värmer direkt på kroppen och inte luften i rummet. I Storbritannien erbjuder vissa energileverantörer som Octopus Energy och OVO dem till och med gratis till sina kunder under vissa villkor. Tyvärr har ingen leverantör i Frankrike ännu kopierat denna modell.
Värmeflaskan, en vän att använda med försiktighet
Värmeflaskan är ett fantastiskt tillbehör, men den kan vara farlig om den används felaktigt eller är för gammal. Fyll den aldrig med kokande vatten, eftersom det kan få den att spricka, utan använd varmt vatten från kranen.
Kontrollera dessutom tillverkningsdatumet: inuti halsen finns ofta en bildsymbol i form av en tusensköna. Siffran i mitten anger tillverkningsåret (t.ex. 25 för 2025).
Det rekommenderas starkt att byta ut den vartannat till vart tredje år för att undvika risk för läckage eller brännskador.
De senaste tipsen för att hålla värmen
Två sista tips, som ofta underskattas, kompletterar detta arsenal mot kyla. Det första är en tyngdfilta. Den är mer än bara en tung filt, dess vikt utövar ett milt tryck på kroppen som har en lugnande effekt. Men framför allt, genom att den anpassar sig perfekt efter kroppens former, ger den inte den varma luften någon chans att läcka ut ur täcket.
Slutligen, tänk på isoleringen i ditt sovrum. Om du har parketgolv eller kalla kakelplattor går en stor del av värmen i rummet förlorad. Att lägga en tjock matta vid fotänden av sängen är inte bara dekorativt: den fungerar som ett extra isoleringslager, hindrar drag från att tränga in och gör den första kontakten med golvet på morgonen mycket behagligare.
